Bewegung

Ebenso gesund wie das richtige Maß an körperlicher Bewegung, ist die Entscheidung, geistig etwas in Bewegung zu setzen. Nach einem Schock müssen die Gedanken, Pläne und Hoffnungen wieder in Bewegung kommen. Es gibt jetzt auch Zeit, über Veränderungen nachzudenken.

"Wer sich verändern will, muss sich bewegen!" Peter Schellenbaum

Körperliche Bewegung kann diese mentale Veränderung unterstützen - und umgekehrt. Analysieren Sie, welcher Bewegungstyp Sie sind. Welche Bewegung hat Ihnen als Kind Spaß gemacht? Achten Sie auf eine aufrechte Haltung, besonders dann, wenn Sie sich nicht gut fühlen, denn die Änderung der Körperhaltung beeinflusst unser Bewusstsein. Wir bekommen durch eine aufrechte Haltung ein "hoheitsvolles, königliches" Bewusstsein. So kann nicht nur das Bewusstsein den Körper beeinflussen, sondern genauso der Körper unser Bewusstsein.